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作者： 尹善鉉
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人際關係也需要整理嗎？
在你身邊的人，都在說明著你自己。
放手消耗你的人、聯繫滿心期待的人，
經過人脈斷捨離，你的世界就會愈走愈寬廣。
◎ 附：人脈權威默默在做的 100 件整理功夫。一天做一件，從邊緣走進團體核心！
◎ 韓國整理顧問第一把交椅傳授扭轉人生新經典，已協助逾二十萬人透過整理重獲新生！
◎ 在 TED Talk 及眾多重量級媒體、機構上的分享，掀起韓國整理空間、物品、人脈的熱潮！
不想招人討厭，想要維持表面和氣，是人類在「出廠」時就已經內建好的天性。積極一點的人，甚至希望跟任何人都能打好關係。然而，在人際關係上你是屬於光說不練的紙上談兵型，還是跟人脈高手圈的人一樣行，用這一條一試便知道：
你能不能叫出朋友小孩的名字？高手圈的人懂得花點心思牢記朋友小孩的名字，聚會聊天時帶到個幾次，對方就會覺得窩心想要跟你有下次。
（打好關係招式之一：記得朋友小孩的名字）
時間拉到跟朋友聚會之前，你是否曾經事先做過任何準備？絕大多數人在赴約途中都是選擇以滑手機消磨時間，然而，高手圈的人會趁機瀏覽對方的臉書動態，從中找出三個問題來開啟談話頭。不用擔心準備的問題要多有趣，因為問問題本身就是關心對方的禮遇。
（打好關係招式之二：聚會前準備三個問題打開話匣子）
作者尹善鉉為韓國整理顧問界的第一把交椅，他在訪談過諸多人脈權威、以及一對一為客戶進行人際關係諮商後，歸結出高手圈的人在砸下時間與精力跟別人打好關係之前，有一套人脈整理功夫做得很確實：
■清理掉有害無益的人際關係
社交平台發達的後遺症就是社交圈容易過度膨脹。然而，每個人所能負荷的朋友數量有限，當你花愈多時間在跟對你無益的人打交道，對你真正重要的人愈容易被你疏忽掉。「鄧巴數」明確指出 150 是你朋友數目的最大極限。
■依功能性為聯絡人進行分類
一般人的通訊錄經常是不假思索地歸類成：家人、同事、同學和朋友，但這種貼標籤式的分類在使用上並無實質助益。高手圈的人懂得為每個聯絡人找出他的最佳定位，一位自立門戶創業的老闆在把聯絡人區分成潛在同事、潛在客戶、潛在投資者之後，從中覓得了五十位珍貴的合作夥伴。
■會期待跟他見面的才是好人脈
你一定有過這樣的經驗，要跟某人見面，前天晚上就開始期待，出門前更是迫不及待。這是因為跟他相處起來如沐春風，外加得到的收穫頗豐。當你準備大展身手結交人脈時，要鎖定的正是這樣的對象。
要跟任何人打好關係，從一開始的清理舊有人脈、檢視人際關係的現在式，到後續的人脈擴展與經營都必須全面兼顧。但也不用望之卻步，因為只要你能交到一個麻吉，就代表你有本事把其他人際關係也手到擒來。作者貼心地將這一整套流程拆解成你可以按表操課的 100 項小任務，一天只要花個十五分鐘就能夠輕鬆闖關、循序達標，這麼好拿的人生必修學分不拿太對不起自己。
打好關係招數搶先學：
■魔鬼藏在「小動作」裡
貼心的小舉動和小禮物都是高手圈擄獲人心的小撇步。有位大老闆每次會議結束都會一路護送賓客到大樓門口，這不到五分鐘的路程已經把賓客捧到天上去。如果自認不擅長送禮，可以採用「以量取勝」策略，平常多多送些小禮，就不會有壓力要在特別日子送上一鳴驚人的大禮。
■問候不能少了誠意當佐料
「常保聯絡，感情不會散」是人際關係經營的常見盲點。但缺少誠意的問候，癢處搔不到，朋友貼在你身上的「沒有心」標籤還會因此撕不掉，想想有多少罐頭簡訊未讀就被你刪掉。
■跟往日緣分重新搭上線
科學研究指出，已經生疏的朋友所提供的建議，遠比一直有往來的朋友管用。這是因為彼此的生活圈變得不同，他反而能夠幫助你避開盲點、用全新的角度審視問題。如果有疏於聯絡而變得半生不熟的朋友，高手圈的人絕不會暴殄天物，一定會找機會重新搭起友誼的橋樑。
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作者： 尹善鉉
新功能介紹- 譯者：李靜宜
- 出版社：李茲文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/01
- 語言：繁體中文
跟任何人都能打好關係：把平凡聯絡人變超強人脈的整理課
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內容來自YAHOO新聞
有效運用防曬品 向紫外線說拜拜
炎炎夏日，用對方法才能有效防曬，醫師提醒，除了塗抹防曬用品，也應盡量避免直接曝曬在陽光下，並妥善利用寬邊帽、陽傘及袖套的遮蔽物件，降低紫外線帶來的傷害。（記者劉家甄台中採訪報導）
紫外線指數連日超標，防曬成為許多民眾出門前必做的前置作業，但防曬品若使用不當，反而容易造成曬傷、曬黑或曬老，甚至造成皮膚癌的發生，中國附醫國際醫療美容中心主任邱品齊表示，很多人認為只要擦了防曬品就可以肆無忌憚地曬太陽，但其實除了塗抹防曬品，也應避免在正中午外出、並且多利用騎樓、陽傘、寬邊帽及袖套等遮避物件，降低紫外線帶來的傷害，防曬品塗抹時機為出門前半小時內，將其均勻塗抹於皮膚，並視環境與流汗程度，判斷是否需要再次塗抹，在戶外從事容易流汗的活動，可能不到1小時就要重擦，若整天待在室內，早晨擦1次應該就能達到防曬效果。
醫師邱品齊提醒，近來受歡迎的高壓噴霧瓶，使用時應距離皮膚約20公分均勻噴灑，以免造成皮膚凍傷，且勿直接噴灑到臉上，以免誤傷眼睛，另外，具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底或粉餅等，為了展現清透自然的妝感，能添加的防曬成分有限，只能扮演輔助角色，難以取代真正的防曬乳，防曬應多管齊下才能有效保護肌膚。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有效運用防曬品-向紫外線說拜拜-084920850.html
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