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內容簡介:

你知道嗎？空腹不能吃香蕉，最好的減肥水果是蓮霧；
芭樂是天然的止瀉藥，還能預防高血壓；
疲勞氣虛喝碗花生紅棗湯，補血清肝毒
高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病
感冒、久咳、貧血、失眠……百道水果食療，通通有解！

【宜忌?營養?選購?料理?對症必備保健指南】

針對不同體質、病情給予不同性味的水果
40種常吃水果相宜相剋解析?10大水果飲食迷思?
11條水果配食守則?91道對症食譜

【宜】

蘋果飯前吃治便秘，飯後吃治腹瀉
易暈車者，行前吃點芒果可有效止暈吐
葡萄是補氣血良方，選果皮有果粉者最佳……

【忌】博客來書店

柚子絕不可和藥物同吃，恐有生命危險
橘子與牛奶同食，造成胃部不適
李子吃之前先泡水，會漂浮的就是有毒……

獨家收錄：嚴選十道水果食譜彩頁，解決要命的惱人疾患

【改善前期高血壓】柿餅黑木耳飲
【改善高血壓】西瓜決明子茶
【改善高血脂】葡萄芹菜汁
【改善心肌梗塞】檸檬孛薺湯
【改善心血管疾病】紅棗小米粥
【改善糖尿病（一）】酪梨山藥汁
【改善糖尿病（二）】番茄火龍果汁
【解肝毒】花生紅棗湯
【改善慢性腎炎】葡萄乾紅豆粥
【防動脈硬化】蘋果優酪乳

本書特色

中醫師使用中藥治病，主要藉由不同性味的藥材去除病邪，或是糾正偏寒偏熱的病理現象。水果也具有同樣的功效，不同性味的水果有不同療效，只要吃對時機、依照個人體質吃進對的水果，防病之餘還能緩解病情。

◆不出錯的水果飲食宜忌，吃對水果，解除肥胖、小病、急病和三高警報

1.看時間吃水果：飯後半小時吃助消化；飯前、飯後1～2時吃水果才可治病。
博客來
2.11條水果配食守則：柿子、地瓜同吃會損胃；葡萄柚和藥物同食有生命危險……

3.詳列體質檢測表和40種常吃水果性味大解析：釐清水果10大飲食迷思和相宜相剋守則，針對個人不同體質、病情給予不同性味的水果，才能吃出健康。

◆嚴選精準又簡易的防病、治病果療食譜

近百道水果對症食療，步驟簡單容易實踐的果汁、粥品、茶湯和各式菜餚……，邁向健康之路絕對可以持之以恆！

◆家庭必備的保健指南

中醫師解析水果的營養和食用知識，並詳解24種疾病起因和症狀分析，提供自行預防護理和日常保健術。

※超實用表格隨書附：〈水果四性一覽表〉〈體質自我檢測表〉、〈寒、熱性體質適合吃的水果一覽表〉、〈各種體質適合的水果份量一覽表〉。

博客來網路書局名人推薦

博客來網路書店前中國醫藥大學校長黃榮村：「本書從中西醫觀點綜合各種疾病，提出對應的吃水果方式，值得普及在每個家庭！」

知名中醫師吳明珠：「想要吃水果健康養生，一定要看這本書！」

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作者：楊淑媚, 蔡昆道新功能介紹
出版社：時報出版新功能介紹
出版日期：2014/05/19
語言：繁體中文

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